Soms loop je vast in terugkerende patronen rond grenzen, aanpassing of verantwoordelijkheid, terwijl je voelt dat het anders kan. Je merkt dat functioneren niet meer genoeg is; je verlangt naar regie.
In mijn 1-op-1 coaching kijken we verder dan het zichtbare gedrag. Vragen over grenzen, richting of identiteit staan zelden op zichzelf. Ze zijn vaak verweven met familie, cultuur en de systemen waarin je bent gevormd.
Wat ooit helpend was -aanpassen, sterk zijn, verantwoordelijkheid dragen - kan een belemmerend patroon worden. Samen onderzoeken we waar dit is ontstaan, wat van jou is en wat er nodig is om ruimte te maken voor andere keuzes.
Ik werk systemisch en verdiepend. Dat betekent dat we niet alleen praten over wat je anders wilt doen, maar ook kijken naar onderliggende loyaliteiten, rollen en overtuigingen die meespelen. Door inzicht, vertraging en gerichte oefeningen ontstaat beweging van binnenuit.
Het doel is los te laten wat niet meer bij je past. Zo leer je grenzen aangeven, keuzes maken vanuit rust en regie en ontstaat duurzame verandering in werk, relaties en leven.
_edited.jpg)
Wat is lifecoaching?
Life coaching biedt ruimte om stil te staan bij vragen die blijven terugkomen. Dat kan beginnen met een vaag, sluimerend gevoel dat iets niet meer klopt - in je werk, een relatie of in de manier waarop je je leven hebt ingericht. Het kan ook samenhangen met een kantelpunt: een relatie die onder druk staat, een baan die niet meer past, of het verlangen om het leven ergens anders vorm te geven.
In beide gevallen gaat het niet alleen om de verandering zelf, maar om de vraag wat daarin van jou is. Wat je wilt behouden, wat je mag loslaten en hoe je keuzes kunt maken die beter aansluiten bij wie je nu bent.
In 1-op-1 coaching gaat het niet om snelle oplossingen, maar om aandacht. Door te begrijpen wat er speelt, te voelen wat dat met je doet en van daaruit te kijken naar gedrag. In het gesprek worden patronen en overtuigingen zichtbaar: manieren van reageren die ooit nodig waren, maar inmiddels meer kosten dan ze opleveren.
Voor wie?
Voor vrouwen die merken dat ze veel dragen. Die verantwoordelijkheid voelen, zich makkelijk aanpassen en vaak pas later opmerken dat hun eigen ruimte kleiner is geworden. Wat aan de buitenkant lijkt op karakter - sterk, zorgzaam, plichtsgetrouw - blijkt vaak verbonden aan oude rollen, loyaliteiten of verwachtingen die nog steeds doorwerken.
Soms uit zich dat in veel twijfel, onrust of vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak. Soms in terugkerende patronen in werk of relaties. En soms in een diepere vraag: wie ben ik, los van wat er van mij wordt verwacht?
Veel vrouwen die bij mij komen hebben geleerd om sterk te zijn, door te gaan en het zelf te doen. Wat ooit vanzelfsprekend was binnen hun familie of culturele context, werkt nu niet altijd meer. Deze coaching is voor wie aan zichzelf wil werken, de eerste stappen wil zetten en bereid is te onderzoeken wat er werkelijk speelt.
Hoe ik werk
We kijken niet alleen naar het huidige vraagstuk, maar ook naar de context waarin het is ontstaan. Door patronen niet te veroordelen maar te begrijpen, wordt zichtbaar wat ooit helpend was en waar het nu knelt. Vanuit dat inzicht ontstaat vaak vanzelf beweging: andere keuzes, andere reacties, meer helderheid.
De gesprekken zijn open en onderzoekend, en waar nodig spiegelend. Zo wordt duidelijk welke patronen of overtuigingen je beperken, vaak zonder dat je je daar eerder bewust van was. Tegelijk blijft het niet bij inzicht alleen. Wat tijdens de sessies landt, krijgt ook een plek daarbuiten.
Ik nodig je uit om te oefenen, te experimenteren en het geleerde toe te passen in je dagelijks leven: in werk, relaties of keuzes die je maakt. Niet als vast stappenplan, maar afgestemd op wat voor jou haalbaar en passend is. Begrijpen en voelen is belangrijk, maar verandering ontstaat pas wanneer je het ook gaat leven. Precies daar begeleid ik je in.
Mijn blik: systemisch en intercultureel
In mijn coaching kijk ik verder dan het individu alleen. Ieder mens maakt deel uit van systemen: een gezin, een familie, een cultuur, een geschiedenis. Die systemen vormen ons, vaak op manieren die we zelf nauwelijks doorzien.
Een systemische blik helpt om te herkennen waar je misschien meer draagt dan van jou is, of waar loyaliteit en verantwoordelijkheid ongemerkt doorwerken in het heden. Wat vaak wordt gezien als ‘karakter’ of ‘persoonlijke valkuil’, blijkt dan een logisch gevolg van de plek die iemand ooit heeft ingenomen.
Daarnaast werk ik met een interculturele bril. Voor vrouwen die zijn opgegroeid met meerdere culturele referentiekaders — of die een migratie- of familiegeschiedenis meedragen, spelen vragen over identiteit, aanpassing en loyaliteit vaak een grotere rol. Misschien niet direct zichtbaar, maar wel voelbaar.
Deze manier van kijken brengt nuance en mildheid, maar kan ook iets fundamenteels in beweging zetten. Ze verlegt de focus van wat doe ik verkeerd? naar wat heb ik geleerd en is dat nog helpend? Van daaruit ontstaat ruimte voor andere keuzes, in lijn met wie je nu bent.
Mijn blik is niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk gevormd.
Op de Over mij-pagina vertel ik meer over mijn achtergrond en hoe die doorwerkt in mijn coaching.
Plan een kennismakinggesprek
In een eerste gesprek staan we stil bij waar je nu staat en wat er speelt. We kijken of 1-op-1 coaching op dit moment helpend voor je is.
Je hoeft nog niets te beslissen. Dit gesprek is bedoeld om te verkennen of je hier nu iets mee wilt doen.
Ik coach online en fysiek (in Rotterdam), in het Nederlands en Servo-Kroatisch.
Vergoeding via werk
Veel vrouwen die bij mij komen, maken gebruik van een leer- of ontwikkelbudget vanuit hun werk. Coaching valt hier vaak onder.
Wil je hierover sparren of heb je iets nodig om dit te bespreken met je leidinggevende of HR, dan kan ik daarin meedenken. De investering voor 1-op-1 coaching vind je via link.
Achtergrond en opleiding
ICM Coachingsopleiding (StiR-keurmerk 2025)
NLP & Coaching aan de Consciousness Coaching Academy
(2020–2023)